[...] brzuszki 4c. "brzuszki" leząc na boku z nogami zgiętymi Kilka wątpliwości: 1. Przysiad przedni z pushpress :O wydaje mi się strasznym! I to, że on jest 3x10, to znaczy, że robię go 3 razy po 10 w jednej serii (a całość to 3 serie)? 2. Czy można wchodzić na takie tapicerowane ławki? U nas nie ma takiej twardej, niczym nie obitej i nie [...]
Z tym, że Melvin mówi od razu "znokautuję go", Mamed podejmuje wyzwanie, nie na odwrót. Jakby Melvin mówił "no, spróbuje go poddać" to można by się czepić tak samo jak mameda czy będzie miał jaja.
Lara można (MOŻNA pytanie czy się chce) w ogóle obyć się bez jogurtu - bez tego 0% i tego z cukrem, chyba że zrobisz go sobie sama. Zresztą jak pewnie zauwazyłaś dziewczyny tu starają się unikać tych "wszystkich rzeczy napchanych chemią", więc w małej ilości żarcia w miskach tak naprawdę tą chemię znajdziesz, jeśli w ogóle :) o sorry ominęłam [...]
Witam serdecznie. Zamierzam się zabrać za P90X i stoję przed zadaniem skompletowania odpowiedniego sprzętu. Oczywiście wiem jakie przyrządy są potrzebne, moje pytania będą dotyczyć bardziej szczegółowych kwestii: 1. Jakie hantle? Mam 189 cm wzrostu i ważę raptem 75 kg. Zapewne najlepiej będzie kupić takie z możliwością dokładania kolejnych [...]
Ciekawe czy faktycznie Mamed ma jaja żeby walczyć w stójce z Malvinem... Co to w ogóle za tekst... równie dobrze można powiedziec"ciekawe czy malvin ma jaja, żeby próbowac parteru z Mamedem". Ja tam jestem za Mamedem w tej walce,z tego że w ksdablju został też się cieszę, przynajmniej jego obecnośc podnosi poziom tych gal.
[...] się spróbować je zrobić w domu. Są to kuleczki zrobione z cebuli i mąki ale ja użyłem siemia lnianego żeby było trochę zdrowiej i mniej węgli. Dobre na przekąskę czy jako dodatek do lub przed obiadem. Potrzebne produkty: 2 jajka 30g siemia lnianego, zmielonego 2 cebule 1 ząbek czosnku 10g oliwy z oliwek 3 łyżeczki Korma curry powder [...]
[...] psycha, kołatanie serca i ogólne rozdrażnienie po FX7 jest tylko moc, obecnie bede brać drugie op. bo zostało mi 3kg jeszcze spalić fatu i można rzeźbić :)) aaa i nie wiem czy to po FX7 ale dostałem wieczornego kaszlu jak bym miał suche powietrze w mieszkaniu :/ być może to zbieg okoliczności ale kto wie jeśli jest coś co pobudza tarczyce :?
[...] rozgrzewki. Bieg na pewno będzie bardziej absorbującym energię rozwiązaniem i bardziej czasochłonnym. Co do diety - to jednak warto ją wrzucić w jakiś kalkulator posiłków, żeby sobie podliczyć i wiedzieć czy wystarczy. Kiedyś to trzeba było robić z kalkulatorem - dziś wystarczy wstukać na komputerze i samo się podliczy. Bardzo prosta sprawa.
[...] w pewnym okresie poznawali otaczajacy świat i ktore z jakis powodów obecnie (w dzieisejszych czasach) mogly zostac zapomniane, zmienione... na tym w duzej mierze opiera sie (czy opierało się) np ziololecznictwo. Gdy zabarala sie za nie "powazna" nauka okazalo sie ze do wielu tradycji, zabobonów, zalecen wynikajacych z tej galezi "szamaństwa" [...]
Nie stwierdzę czy to na pewno hiperlordoza, ale na pewno masz nienaturalnie wygięte plecy w okolicach lędźwiowych. Najlepiej się udać do specjalisty. I samemu lepiej sobie cwiczen nie dobierac bo jeszcze mozna wade poglebic albo przegiąć, podejrzewam ze tutaj korekcja bedzie polegala min. na rozciaganiu prostownikow i wzmacnianiu brzucha I [...]
to co moze byc lordoza hiperlodoza? poczytam troche na necie moze pojde do lekarza rodzinnego mmm ? a moze to nie jest jeszcze takie grozne i mozna leczyc samemu jakies cwiczenia czy cos?
Cena desmy nie jest zla, chodz nie widzi mi sie robić za królika doswiadczalnego, mozna wziąć paczkę na przebadanie zewnetrzne bo po 3 szotach to sie nie dowiem czy jest ok
robię mleko migdałowe, nie mogę tylko ogarnąć ile to ma kcal?? mam liczyć tyle co migdały użyte do produkcji? czy te trociny co zostaną też mają część kalorii?? bo juz zgłupłam całkiem :-) a i czy te wytłoczyny można zjeść z czymś, żeby miało to nogi i rence ;-) pomóżcie kobitki! Ja się też bardzo chętnie dowiem. W necie nie znalazłam informacji [...]
[...] troszkę. Albo pomidory z puszki bez skórek do rondelka, pogotować troszke, dodać posiekaną cebulkę, posiekany ząbek czosnku jak ktoś lubi, dodać oliwy jak będzie za gęste to dodać trochę wody. Do sosu mozna dodawać inne warzywa czy zioła, jakąś bazylię, selera odrobinę, czy jogurt naturalny Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-05-31 10:52:54
[...] w tej 7 :D no i jest jakies dziwne zageszczenie kolo tej 7 na dole ewidentnie widoczne ale odlamkow po wyrwaniu nie widac bo nie ma zebodolu po wyrwanej 7 po wyrwanej 8 znaczy sie. Nie ma co, trzeba posiew zrobic znalezc przyczyne czy to jest jakas zwykla ciagnaca sie afta,absces, pryszcz,opryszczka tego nie wiadomo. Moze zlapalas jakas [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] się boisz tłuszczu to teflon + pam w sprayu lub jak rutkow delikatnie natłusćić teflon, lub pierś w folię aluminiową z ulubionymi przyprawami i na patelnie, no i nawet w oleju mozna robic bo do środka się nie dostanie. Na allegro są jakieś podkłady anty tłuszczowe czy jakos tak że nie trzeba tłuszczu używać niektóży używają i mówią że sa spoko.
[...] sporty walki od 11 lat.Ostatnie 6 lat to głównie BJJ gdzie dorobiłem się brąza i kilku operacji.Ostatnia z nich to usunięcie dysku z kręgosłupa.Z dopingiem miałem raz do czynienia rok temu,150 tab.wina w 30 dni.Jestem trenerem w jednym z klubów walki i tam głupio uczniów pytać o doping,więc proszę was o pomoc.Mam 190 cm wzrostu i 87 kg [...]
Witam Więc przejde do rzeczy: - czy to prawda ze kreatyne powinno sie popijac sokiem i to najlepiej z winogron? Najlepiej sie przyswaja? Czy mozna woda i bedzie bez roznicy. - biorac kreatyne, wolno pic kawe? Slyszalem ze kawa wyplukuje kreatyne z organizmu - biorac kreatyne od weekendu 1-2 piwka zaszkodza ? Czy lepiej wogole nie pic piwa( nie [...]
[...] Wreszcie, decyduja sie na system zywieniowy ( IF to nie jest dieta !!! ) delikatnie mowiac malo komfortowy, szczegolnie w jego najbardziej ekstremalnych odmianach ( 20/4 ), czyli zdolni sa do poswiecen, wyzeczen, silni psychicznie, wytrwali itp. I jedna rzecz wowczas mi nie pasuje - nie mozna poprostu zrezygnowac z tego pieprzonego mleka w kawie [...]
KSW 23
